Ekwipunek biegacza
W co wyposażyć się na swoją pierwszą przygodę z bieganiem? Nie potrzebujesz za wiele. Podstawą są wygodne buty, które nie będą Cię obcierać, ale będą amortyzować zderzenie stopy z nawierzchnią. Elastyczny i "oddychający" strój to także niezbędny element. Ubranie nie może krępować ruchów i nie powinno zatrzymywać wilgoci. Koniecznie weź ze sobą butelkę wody!